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为什么人会拖延、懒惰、易受诱惑,心理学告诉你原因。

2019/3/9 10:54:00      来源:习安心理      点击:

你是否有过以下经历:

  • 明天就要交作业或完成某个工作,但还是在玩手机,然后把工作留到最后一刻

  • 打算减肥,但忍不住口,总想着先吃完这顿。

  • 有一件商品,可能过两周就要减价了,但是你忍不住第二天就买了。

很多人会将这个归结为拖延,但其实这是一种人类与生俱来的特性——“双曲折现”,即人有高估眼前奖励,低估未来奖励与惩罚的习性。

人无法像计算机一样理性地判断价值,只想立刻吃下眼前看得到的苹果。

今天可以拿到的1000元,比三天后的1250元更具吸引力。

当奖励过于遥远,就无法激起立刻行动的意愿。简单来说,人天生就是没有耐性滴。

“双曲折现”是我们很难养成好习惯、减肥失败、懒得运动、生活不规律、拖延念书和工作的“罪魁祸首”

话说回来,人为什么会无法摆脱“双曲折现”的影响呢?

原因在于过去的人类过着狩猎采集的原始生活,现代人即使科技进步,生活有了很大的改变,但在生理与心理上其实与过去没有太大区别。

人类文明只发展了5000年,仅占人类史的0.2%,也就是说,人类的身心有99%还是停留在过去的狩猎生活。

人种要花数万年才能进化,因此现在的我们,仍会不自觉地选择远古的生存战略。

在远古时代想要活下去,最重要的就是取得食物。那个时代很难维持稳定的食物来源,经常有一餐没一餐,因此只要找到食物就会立刻吃掉、无法忍耐,这才是最有效的生存之道。

然而,现代的生活型态与远古时代截然不同。以日本这类先进国家为例,绝大多数的国民无须担心是否温饱,超市和便利商店的货架上,随时摆着满满的高热量美食。现代人反而应该避免美食的诱惑,勤加运动消耗卡路里,少吃多动成了远离疾病、延年益寿的生活型态。

照理说,在获取所需卡路里后,像猫一样躺着休息才是最有效率的生活方式。但人与猫不同,社会环境错综复杂,只是一直躺着休息根本无法活下去。人类的工作已经到达高度专业化,人们必须忍受枯燥的学习过程,挑战困难的资格考试,才能获得有利于提升工作表现的资格(证照),赚取更高的收入。

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远古时代的人类活在明天可能就会被野兽吃掉的高危险环境下,男性根本无暇享受恋爱、歌颂单身,只要找到愿意接受自己的女性,就要赶快与对方交欢,繁衍后代,这才是延续血脉最有效的策略。

以上种种,就是双曲折现的由来。

然而社会的游戏规则已经变成不看近利,而是追求未来的奖励,但人类基因中的特性却从未改变。