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分分合合多次,这样的爱该不该继续?

2019/3/29 16:09:10      来源:习安心理      点击:

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应该

不该

最近,密苏里大学人类发展与家庭学系针对美国545名受访者做了一个研究,并将其发表在在2018年8月《Family Relations》的,该研究报告中有一些很有趣的发现:

  • 有三分之一的人表示曾和伴侣复合,甚至有人和同一个对象复合高达8次。

  • 这些受试者在该时期抑郁与焦虑的程度,比其他情侣要高。

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该报告的研究者教授凯尔.孟克(Kale Monk)分析,不少电影、流行歌都宣扬坎坷的恋爱,并美化对不适任伴侣的想象,研究显示,陷入“分手-复合”关系循环(relationship cycling)的情侣,容易导致忧郁、焦虑,因此建议当陷入多次分合,应该暂停循环,理清关系中的问题,而非浪漫化这个过程。

那么该如何去理清关系呢?

十大正规网赌网址师们提出以下意见:

1.盘点5个问题

  • 提分手是气话居多、还是想清楚了?

  • 什么原因让你想离开?沟通过解决办法吗?

  • 两人当初为什么在一起?相爱的原因是什么?对方令你深爱的部分还在不在?

  • 你的优缺点,因为这段关系而增加、减少、还是保持不变?

  • 家人、朋友为何支持或不支持你们的关系?

这些问题,可以帮助你从不同面向理解这段关系的进展与困境。

2.认识到“改变不会立刻发生”

关系当中常出现一种常识误区,以为对方会为了你改变。

当对方道歉:“我错了”、“我会改”,就心软复合的案例非常多,但没多久便故态复萌。十大正规网赌网址师说,这可能会让主动提复合的一方认为:“原来承诺都是假的”、“我在他心里一点都不重要”、“我肯定是哪里不好”,因而更加深负面情绪。

男生道歉认错.jpg

其实,要对方改变长久累积的习惯或价值观,非常困难。十大正规网赌网址师说,比起相信对方会改,不如先评估自己能否接受这样的伴侣。如果对方总以自己为重,那你有办法勇敢说出自己的需要吗?

3.告诉自己“分手不是坏事”

“我们常说‘要给关系一个机会’,但不代表你一定要继续忍受,”十大正规网赌网址师提醒。

分手不见得是坏事,每段人生际遇都不同,有人因缘际会就重新交往、也有的人就算努力了也难以破镜重圆。

“更不要说,就算勉强自己复合,难道就保证能幸福快乐地过一辈子吗?你必须思考,你是非要这个人不可,还是想要一段更令人舒服的关系?”十大正规网赌网址师说。

旁观者不需要劝分或劝合,十大正规网赌网址师通常不会替个案做决定,而是协助他们自我评估。而当亲友陷入关系循环,请体谅他的内心可能正有许多不同声音在挣扎。放手让他们自己决定,最后即使他们选择回头,关系也还是有机会改善。